Я уже несколько лет имею дело с эриксоновским гипнозом, правда, когда меня в первый раз туда вводили, я об этом не знала. Это лишний раз подтверждает мысль о том, что гипноз – это естественное состояние. Я говорила, переживала, вспоминала и - была под гипнозом. Несколько раз гипнотические состояния и техники очень меня выручали. Один раз даже – капитально, позволив разобраться с давней, глубокой сложностью.
К чему эта история?
К тому, что у меня есть большая тяга использовать эриксоновский гипноз в работе, и я хочу предложить желающим проверить его на себе. Эта тяга основана на доверии к этой технике и личном опыте использования. А также на большом интересе к результатам, которые можно получить благодаря развитию способности входить в транс. В том числе с помощью самогипноза.
Что происходит обычно, когда мы хотим решить какой-то наболевший вопрос? Кто-то сидит и напряженно думает, как разобраться, как это решить, почему со мной так, - в голове роиться куча идей, планов, которые перебиваются частыми отвлечениями. Один отвлекается на еду, другой на более легкие мысли и мечты, третий пытается "забыть" и т.п.
Гипноз – источник ресурсов и отдыха.
Гипноз (сессия с консультантом) и самогипноз (сессия с самим собой) позволяют:
а) сконцентрировать внимание и полностью направить его на поиск недостающего ресурса,
б) подключить ресурсы бессознательного.
Когда я пишу «ресурсы», я имею в виду и решения, и отдых, и нужное состояние бодрости, активности или спокойствия, и поиск ресурсов в прошлом, и работу с болью, и решение глобальных вопросов «быть или не быть» и прочее.
Когда я пишу о подключении бессознательного, я имею в виду очень мощные структуры в организме, которые обычно мы не осознаем. Решая, что «думаем» мы головой или, скажем, сердцем, мы исключаем еще массу информации от других частей тела. Можно сделать это "думанье" более объемным и полным.
Масса процессов в теле происходит помимо нашего контроля и размышлений: все время поддерживается равновесие, работает пищеварение, сердцебиение, дыхание, - и эти процессы регулируются неосознанно, иными словами их регулирует бессознательное. Вот его ресурсы и подключает эриксоновский гипноз.
Что происходит в гипнозе?
Постараюсь описать пользовательски.
Перед тем, как начать, можно поставить задачу на сеанс. Если задачи нет, то можно просто с любопытством провести транс, понимая, что транс сам по себе терапевтичен.
Ваше внимание переводится снаружи внутрь, это происходит последовательно по определенной технологии, с помощью слов. Слова специально подобраны, чтобы несколько утомить сознательную часть. Что-то вроде состояния сидения на лекции по высшей математике или квантовой физике.
Гипноз – это активное состояние, это не сон. По мере утомления сознательной части, организм обращается к бессознательной. И работа над поставленной в начале задачей идет уже метафорически, с помощью картинок, образов, ассоциаций - идет построение новых связей.
Консультант все время сопровождает клиента, помогая ему поддерживать состояние гипноза. И, когда работа проделана, выводит клиента обратно. В случае с самогипнозом есть определенные техники, которые помогут вам выполнять обе роли - клиента и консультанта. Гипноз фантастичен!
Что в итоге?
Происходит и перекодировка, и интеграция. Простыми словами задача начинает решаться уже с использованием мощных структур организма – бессознательных. А так же с помощью ассоциаций, ресурсов, найденных в опыте благодаря высокой внутренней концентрации, решение задачи идет уже по другим путям.
Для меня результат гипноза – это состояние «Я БОЛЬШОЙ». Когда я не только голова, руки и рот, как некоторые воспринимают себя и свое тело, я еще и все остальные части тела, его системы и органы, а так же – мое прошлое, настоящее и будущее.
Это огромный потенциал ресурсов. Отличное состояние.
Как научиться самогипнозу?
Самогипнозу можно научиться даже дома, с помощью технологии "вебинар". Типа, веб-семинар. Посылаете заявку, получаете ссылку, кликаете в назначенное время - открывается страница, где вживую идет тренинг. Есть чат, видео, и все такое. У нас есть бесплатный вебинар "Онлайн-гипноз". Посмотрите ближайшую. дату, запишитесь - и получите урок самогипноза.
Что такое "психологический" кризис? Это ситуация утраты душевного комфорта, вызванная тем, что система интерпретации ("голова") не в состоянии обработать данные системы восприятия ("органов чувств") по причине изменившегося количества или качества этих данных. Например, некто считал себя единицей, а жЫзнь вдруг ясно показала ему, что он ноль. Справиться с такой идеей непросто, вот и кризис.