Роберт Дилтс определил раппорт как атмосферу дружелюбия, доверия и комфорта в процессе коммуникации. Мне это определение очень нравится. Это прекрасный и простой тест: если вы хотите оценить свою коммуникацию, проверьте, насколько хорош ваш раппорт с собеседником, вот и все. Чем лучше раппорт - тем лучше коммуникация. А чем лучше коммуникация - тем лучше отношения.
Архив метки: НЛП
Калибровка
Как вы помните, четыре составляющих экологии отношений это Смысл, Власть, Язык, Культура. Слово “Язык” символизирует в этой четверке профессиональное владение навыками коммуникации. Шэо это не просто открытость диалогу, это еще и умение его вести.
Читать далее Калибровка
Зажигать и наблюдать
(Продолжение. .)
В НЛП считается, что любая техника подходит для любой задачи при условии, что ты умеешь проявить достаточно гибкости. И это действительно так, но все равно для темы “Как влюбить” я должен был что-то выбрать. И остановился на двух вещах.
Личностное редактирование
Личностное редактирование в НЛП - это целый блок техник, направленных на создание и поддержание разного рода ресурсных состояний. Поясню на примере влюбленности, о которой, собственно, здесь и пишу.
Если испытываешь к кому-то чувства, а он к тебе нет, настроение портится. А “внутреннее состояние” это и есть настроение, только профессиональным языком названное. Грубо говоря, ресурсное состояние это хорошее настроение, а нересурсное состояние - это плохое настроение. Так вот, если вам не отвечают взаимностью, очень легко можно попасть в нересурсное состояние.
Нересурсное состояние в этом случае может выражаться в эмоциональных перепадах, подавленности, рассеянности, унылой позе, “потухшем” взгляде, потере мышечного тонуса, нездоровом цвете лица, раздражительности и прочих характерных симптомах, исчерпывающе описанных в литературе семнадцатого и восемнадцатого веков.
Разумеется, такое состояние отнюдь не будет способствовать развитию отношений с объектом ваших нежных чувств. Бывает, что по неопытности влюбленные надеются, что на них обратят внимание из жалости и сострадания, но, увы, жизнь устроена так, что люди тянутся не к депрессии, а к радости. Каждому хочется поднять себе настроение, никому не хочется его портить. Поэтому, если у вас и были какие-то шансы, пока вы сохраняли бодрость духа и улыбку на лице, эти шансы сгорели синим пламенем, едва вы утратили веру и настрой.
Техники личностного редактирования позволяют простыми средствами удерживать ресурсное внутреннее состояние. Попробуйте, например, выполнить такую простую работу в своем воображении.
Шаги техники
1. Выберите себе точку на полу, встаньте на нее и представьте, что объект вашей влюбленности ответил вам самой полной и нежной взаимностью, на которую вы только мечтали рассчитывать. Обратите внимание на образы, которые возникают при этом в вашей голове - их цвет, размер, яркость, контрастность, глубина, скорость перемещения и любые другие параметры. Обратите также внимание на то, как изменилась (по ощущениям) ваша осанка, выражение лица, дыхание, мышечный тонус. Запомните.
2. Перейдите на другое место и отвлекитесь на что-то нейтральное, чтобы очистить внутренний экран и успокоиться.
()