То, что принято называть повышением самооценки, мы в Школе раскладываем по контурам, говоря о движении из "минусов" в "плюсы".

Развитие самооценки по контурам.

Переход в контурах осуществляется последовательно: сначала Сила, потом Власть, Ум и Страсть. Коротко по плюсам:

"+" Силы: человек доволен своим здоровьем, достатком, привычками, семьей, друзьями. Это ощущение удовольствия никак не связано с реалиями, просто доволен и все.

"+" Власти: человек берет на себя ответственность, осознанно берет власть, контроль и управление. Отказывается от намеков и манипуляций в пользу явного управления. Эмоциональная сфера сбалансирована и позитивна.

"+" Ума: человек отходит от шаблонного мышления, "движения по окопу" к восприятию мира как нового, к нахождению системных связей и поиску деталей и различий. Творчество и свобода мышления сопровождают переход в "+".

"+" Страсти: человек делает окончательный выбор в пользу тех отношений которые у него уже есть, будь то работа, семья, увлечение. В минусе он еще ищет что-то более лучшее, а в "+" развивает то, что имеет.

И развитие идет планомерно, сложно начать развивать "+" Ума и не интегрировать до этого Силу и Власть. Творчество и нестандартность мышления перестают включаться, если эмоции не в порядке, если человек болен ("-" Силы) или унижен ("-" Власти), то ему не до развития мышления.

Спасательный круг в контуре Страсти.

Еще сложнее говорить о переходе в "+" Страсти, когда нижние контуры не в плюсах. Трудно просто потому, что вы не можете доверить себе выбирать. Скажем, я большую часть времени чувствую себя обиженным и не довольным жизнью. Как мне сказать себе, что это мой выбор, и это навсегда? Если я оцениваю себя "не ок", то и мой выбор не выше этой оценки.

Но, и это важно. Особенно в отношениях, на мой взгляд. Нужно сыграть в то, что вы определились в Страсти, что выбрали. Осознанно себя обмануть. Что эти отношения, например, навсегда. И это получается в начале отношений, и, обманувшись, люди вырастают в плюсы, хотя бы временно, но каждый это испытывал.

Сознательно идя на плюс в Страсти (в обход интеграции нижних контуров), вы получаете массу энергии, которая обычно идет на сомнения и метания: "на своем ли я месте", "с тем ли я человеком" и т.п.
Это как якорь, он позволит закрепиться и не болтаться. И в этой бухте можно начинать себя растить в плюсы.

И потом - снова выбирать. Уже после того, как выберешь себя (примешь в нижних контурах). И второй выбор, второй переход в "+" Страсти он куда сложнее, ответственнее и интереснее. Это выбор не из страха, а из силы.

Это потрясный выбор, который делает человек, уверенный в себе.