Я уже несколько лет имею дело с эриксоновским гипнозом, правда, когда меня в первый раз туда вводили, я об этом не знала. Это лишний раз подтверждает мысль о том, что гипноз – это естественное состояние. Я говорила, переживала, вспоминала и - была под гипнозом. Несколько раз гипнотические состояния и техники очень меня выручали. Один раз даже – капитально, позволив разобраться с давней, глубокой сложностью.
К чему эта история?
К тому, что у меня есть большая тяга использовать эриксоновский гипноз в работе, и я хочу предложить желающим проверить его на себе. Эта тяга основана на доверии к этой технике и личном опыте использования. А также на большом интересе к результатам, которые можно получить благодаря развитию способности входить в транс. В том числе с помощью самогипноза.
Что происходит обычно, когда мы хотим решить какой-то наболевший вопрос? Кто-то сидит и напряженно думает, как разобраться, как это решить, почему со мной так, - в голове роиться куча идей, планов, которые перебиваются частыми отвлечениями. Один отвлекается на еду, другой на более легкие мысли и мечты, третий пытается "забыть" и т.п.
Гипноз – источник ресурсов и отдыха.
Гипноз (сессия с консультантом) и самогипноз (сессия с самим собой) позволяют:
а) сконцентрировать внимание и полностью направить его на поиск недостающего ресурса,
б) подключить ресурсы бессознательного.
Когда я пишу «ресурсы», я имею в виду и решения, и отдых, и нужное состояние бодрости, активности или спокойствия, и поиск ресурсов в прошлом, и работу с болью, и решение глобальных вопросов «быть или не быть» и прочее.
Когда я пишу о подключении бессознательного, я имею в виду очень мощные структуры в организме, которые обычно мы не осознаем. Решая, что «думаем» мы головой или, скажем, сердцем, мы исключаем еще массу информации от других частей тела. Можно сделать это "думанье" более объемным и полным.
Масса процессов в теле происходит помимо нашего контроля и размышлений: все время поддерживается равновесие, работает пищеварение, сердцебиение, дыхание, - и эти процессы регулируются неосознанно, иными словами их регулирует бессознательное. Вот его ресурсы и подключает эриксоновский гипноз.
Что происходит в гипнозе?
Постараюсь описать пользовательски.
Перед тем, как начать, можно поставить задачу на сеанс. Если задачи нет, то можно просто с любопытством провести транс, понимая, что транс сам по себе терапевтичен.
Ваше внимание переводится снаружи внутрь, это происходит последовательно по определенной технологии, с помощью слов. Слова специально подобраны, чтобы несколько утомить сознательную часть. Что-то вроде состояния сидения на лекции по высшей математике или квантовой физике.
Гипноз – это активное состояние, это не сон. По мере утомления сознательной части, организм обращается к бессознательной. И работа над поставленной в начале задачей идет уже метафорически, с помощью картинок, образов, ассоциаций - идет построение новых связей.
Консультант все время сопровождает клиента, помогая ему поддерживать состояние гипноза. И, когда работа проделана, выводит клиента обратно. В случае с самогипнозом есть определенные техники, которые помогут вам выполнять обе роли - клиента и консультанта. Гипноз фантастичен!
Что в итоге?
Происходит и перекодировка, и интеграция. Простыми словами задача начинает решаться уже с использованием мощных структур организма – бессознательных. А так же с помощью ассоциаций, ресурсов, найденных в опыте благодаря высокой внутренней концентрации, решение задачи идет уже по другим путям.
Для меня результат гипноза – это состояние «Я БОЛЬШОЙ». Когда я не только голова, руки и рот, как некоторые воспринимают себя и свое тело, я еще и все остальные части тела, его системы и органы, а так же – мое прошлое, настоящее и будущее.
Это огромный потенциал ресурсов. Отличное состояние.
Как научиться самогипнозу?
Самогипнозу можно научиться даже дома, с помощью технологии "вебинар". Типа, веб-семинар. Посылаете заявку, получаете ссылку, кликаете в назначенное время - открывается страница, где вживую идет тренинг. Есть чат, видео, и все такое. У нас есть бесплатный вебинар "Онлайн-гипноз". Посмотрите ближайшую. дату, запишитесь - и получите урок самогипноза.
Позавчера вечером на Невском проспекте ко мне подошла девушка и объяснила, что я должен дать ей денег, потому что она очень голодна. Я предложил зайти в ближайший общепит. Оказавшийся поблизости “Теремок” (или как его там?) был уже закрыт и мы пошли дальше.
И тут она остановилась. Выбор, вероятно, был не очевиден – с одной стороны бесплатно перекусить, с другой – избежать недовольства папаши, маскировавшегося около ближайшей витрины.
Не зная как поступить, девчонка обратилась к ресурсам своего бессознательного. В течении довольно долгого времени она молча стояла с застывшим выражением на лице, а я терпеливо дожидался её выхода из транса.
Что там на самом деле происходило в изменённом состоянии сознания, мне, разумеется, не известно.
Наконец, обретя внутреннюю целостность, она сообщила мне, что должна “стрелять деньги” и, с новообретёнными ресурсами, радостно побежала собирать свою пошлину с новых прохожих.
В студенчестве знакомые студенты-психологи отрабатывали на нас приёмы введения в трансовые состояния. Сеанс проходил в полутёмной комнате с тихой музыкой под слова студента: ты чувствуешь тепло в руках, твои руки тяжелеют ..и тд
В общем, когда дело дошло до головы мне стало так плохо, что думала не выйду оттуда. Пульс-180! Короче теперь я боюсь всех трансов.
А студенты сказали, что это защитная реакция. Правы они?
Здравствуйте.
Может, правы, а может – и нет 🙂 Мне было бы гораздо проще ответить, будь я там, с вами.
Мы, скажем, трансы проводим без музыки и при свете.
Транс – это обучение. Каждый новый опыт вхождения в транс дает больше и в плане результатов, и в плане глубины и расслабленности при вхождении.
У меня, например, бывает один нежелательный эффект, не каждый раз, а очень редко – “крутит руки и ноги”, т.е. не могу сидеть на месте, хочется выскочить из транса и из комнаты. Но это бывает, может, раз в год. А трансы-то все время.
Не знаю, стоит ли разбираться в причинах. Можно предположить, что это была неловкая подстройка со стороны консультанта, из-за чего отсутствие ощущения безопасности.
Может, что-то еще привело к сердцебиению, например, дыхание в трансе перестраивается, а эти две системы связаны напрямую.
Я бы искала причины чисто материальные. Если бы искала.
Хотите попробовать транс еще раз?:)
Здравствуйте!
Попробывать ещё раз транс? Страшно, нет уверености, что не повториться вся эта неприятная ситуация, но хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Проба на гипнабельность( когда водили ручку перед глазами и заставляли следить за ней) по словам тех же пресловутых студентов:) показала, что у меня низкая восприимчивость к гипнозу.
А может я путаю понятия транса и гипноза?
Простите за невежство…
Может я что-то путаю, или все правы, есть классический гипноз и есть эриксоновский (по имени своего основателя Милтона Эриксона).
Я про классический гипноз знаю, но поверхностно, т.к. занималась и занимаюсь эриксоновским, его еще называют недирективным.
Скажем, в недирективном гипнозе проба на гипнабельность не проводится. Формально это напоминает разговор или монолог консультанта с клиентом.
Я могу подробнее рассказать, вы вопросы задавайте 🙂
Если вы в Питере – приходите на занятия.
Здравствуйте!
Спасибо за ответы, эта тема всегда была мне интерессна. Насколько я понимаю, эриксоновский гипноз это пример глубокой релаксации, транса. А классический гипноз это что-то более медицинское что ли, проводимое психиатрами и психоаналитиками.
Если можно, дайте ссылочку на хорошую литературу по этим вопросам. То, что мне до сих пор попадалось, было настолько популяризировано, что создавалось впечатление что этим может заниматься любой человек без спец образования!
К большому сожалению, я не из Питера, посетить подобные занятия очень хочется! Опять же, не хотелось бы попасть на шарлатанов, каких в нашем Ярославле развелось очень много.
Про Ярославль толком не отвечу, а в Москве есть отличное место, точнее специалист – Гинзбург Михаил Романович, ИГИСП.
Вот как раз его публикации и стоит поискать. И еще книги в сети или так, где есть примеры сессий самого Милтона Эриксона. Да, сейчас в сети можно найти и записи его работы, только качество жуткое.
ЭГ (эриксновский гипноз) применяется не только для релаксации, так же для поиска ресурсов, отдаха, решения проблем в прошлом, работа с болью, травмами, интеграцией и еще много чем. Это инструмент, которые специалисты по изменениям присоединяют в свой арсенал. Ввел человека в транс и работа будет идти глубже, синтетичнее, подключится бессознательное.
Трансом может заниматься любой человек, специалсты по НЛП, которые моделировали Эриксона, сделали общедоступной его шаблоны работы, систематизировав в “Милтон-Модель”.
Только получится не у каждого, как минимум, нужны дисциплина, кругозор, начитанность, системность мышления и еще куча всего :))
Результатов самого Эриксона никто не повторил, даже его самые верные ученики.
Дело за нами:))
Спасибо огромное!
Как только прочитаю что-нибудь из того, что вы посоветовали, обязательно поделюсь впечатлениями!
Пожалуйста.
Любопытно будет почитать впечатления 🙂
а кто преподает? я живу в питере но не знаю где вы находитесь!!! еще в 90хгодах по моему я видел приглашения на занятия но так и не смог!!!
с уважением!!!
Преподает Александр Иванов – руководитель Школы NTRS (он обучался ЭГ у Михаила Гинзбурга в Москве, а так же у французов – Жюслена и Беккио).
Находимся мы в 3 минутах от М Спортивная. Занятия идут по средам с 19-30 до 22-30, 12 вечеров.
Начало очередного курса – 21 января.
Приходите.