Как пережить измену мужа - статья из материалов к лекции . Мужская измена - это всегда боль, кризис, вопросы "за что?", поиск поддержки. Давайте рассмотрим ее с практической стороны, под углом "Измена мужа - что делать?". Я собираюсь дать вам несколько конкретных рекомендаций.
Но сначала я сделаю небольшой анализ женской реакции на мужскую измену, использовав модель NTRS-подхода. Вы эту часть - первые два абзаца - можете пропустить.
"КАК ПРОСТИТЬ" : Видео 1 >> Видео 2
С точки зрения NTRS-подхода, тяжесть измены мужа переживается женщинами на оси воспроизводства: в контуре Страсти как односторонний разрыв тонкой духовной связи («а я тебе так верила»), в контуре Власти как неоправданное понижение в статусе («разве я это заслужила?»). Таким образом, можно сказать, что в переживании мужской измены негативные эмоции нижних контуров («Земли») дополняются разрушением структуры чувств верхних контуров («Неба»), что воспринимается как сокрушительный удар по личности и в «животной», и в «человеческой» части. Причём если в контуре Власти осознание съезжает в «минус», то контур Страсти как бы отключается вовсе.
Распространённая реакция на измену мужа – бессознательный перенос опоры с оси воспроизводства на ось выживания. Женщины «заедают» (так же, как мужчины чаще «запивают») мужскую измену в контуре Силы (используются и другие способы развлечь себя, вроде покупок или бесконечных обсуждений с мамой и подругами), и пытаются «разобраться, почему…» в контуре Ума. Разумеется, осознание тут везде в «минусе», отсюда и ощущения утраты опоры, жизненных ориентиров, расцвет ограничивающих убеждений по всему спектру: беспомощность, безнадёжность, никчёмность. Как часто бывает в случаях неквалифицированной самопомощи, решение только усугубляет проблему.
Усугубляющие объективные факторы – наличие детей и общего имущества – также отнюдь не способствует обретению ясного взгляда на ситуацию.
Теперь рекомендации.
1. Как пережить измену мужа? Начать с себя.
Сейчас вся ответственность легла на вас. Вы – Ведущий. От того, как вы себя поведёте, зависит материальное и психофизическое благополучие самых близких вам людей. Вот почему вы должны разрешить себе на время забыть о них и привести себя в порядок. Полководец, потерявший рассудок от страха, гнева, боли и ненависти, только понапрасну погубит солдат. Вам нужен час-другой, чтобы восстановиться. Поэтому: а) найдите уединённое место, где вас никто не услышит, и б) дайте волю эмоциям.
Сначала ведите себя как животное – рычите, войте, визжите, впадайте в ярость, скулите, лайте и всё в таком духе. А потом от души проявите себя как человек в минуту слабости – проклинайте, грозите, плачьте, унижайтесь, ползайте на коленях, бейте посуду, разрывайте на себе одежду и пр. Вы должны делать всё это в полный накал и так долго, чтобы выбиться из сил.
Возможно, вы получите странное удовольствие и даже начнёте смеяться. Примите и это тоже. Возможно, вы будете «летать» между состояниями горя и наслаждения (ну, или просто усталости) и словосочетание «мужская измена» вообще на время утратит для вас какой-либо смысл. Возможно, на вас нахлынет апатия, и вы просто будете валяться на полу как пустой мешок. Главное – активное физическое переживание. Продолжайте, пока не почувствуете, что очистились.
2. Теперь подумайте.
Но не делайте того, что вы привыкли называть думаньем – бесконечное прокручивание картинок прошлого счастья с любимым человеком вперемешку с яркими полотнами его неверности (воображать себе мужскую измену - чистый мазохизм: «боль – удовольствие – больше боли – больше удовольствия»). Спросите себя, что ваш муж хочет получать от жизни с вами. Последовательно, в каждом контуре. Что-то вы ему, безусловно, дали, а что-то нет.
Сначала «женское» (оно ведь и мужчинам нужно): стабильность, безопасность, предсказуемость, покой, комфорт, дружбу. Потом «мужское»: послушание, заботу, возможность проявить себя хозяином, воином, восхищение, гордость. После «общее»: общие интересы, цели, планы, развитие. Ну, и «вечное»: духовная близость, вера, искусство, культура.
Только не торопитесь, я вас прошу, уверять себя, что «ему только одно нужно» (или не нужно). Не унижайте себя, унижая его. Если хотите на самом деле справиться с ситуацией, будьте честны и открыты с собой. Если на первом шаге задача была – принять измену мужа телом, то на втором задача – принять её умом.
3. Жизнь после измены мужа - точно ли...
Вопрос будет не из простых. Измена мужа – это точно не ваша идея? Вы уверены, что ваше мудрое бессознательное не «организовало» всё так, чтобы вы могли выйти из отношений, не испытывая чувства вины? Может быть, вы переросли эти отношения? Вы уверены, что не знаете, как жить после измены мужа? Вы не мечтали о ком-то другом? Хотя бы о возможности? Нет? Я понимаю, что, скорее всего «нет», но всё-таки?.. Дайте себе вполне искренний ответ на этот вопрос.
(Возможно, вам периодически придётся возвращаться к шагу 1, делайте это - только он обеспечит вас необходимыми ресурсами.)
(Не рассказывайте никому, кроме специалиста (если решите к такому обратиться) об измене мужа. В особенности подругам и матери. Чем больше вы стравливаете энергию таким образом, тем меньше у вас шансов получить контроль над ситуацией.)
4. Спланируйте вашу жизнь без него.
Вот именно так – примите, что измена мужа была неким сообщением о завершении отношений. И спланируйте, как будете дальше жить. И проживите кусочек этой жизни: походите по улице «свободной», подумайте о новых возможностях, постройте планы на год и т.д.
5. Спланируйте вашу жизнь с ним.
Вы быстрее найдете ответ на вопрос, как пережить измену мужа, если будете рассматривать его измену как сообщение о том, что вы не удовлетворяете каких-то его потребностей. На шаге 2 вы выяснили, что это за потребности. Решите, как вы будете их удовлетворять.
6. Скажите себе, что это навсегда.
Возьмите эти два плана и добавьте к ним чистую уверенность, что другая женщина вашего мужа – это навсегда. Избавьтесь от иллюзий. У него есть любовница. Может быть, не первая, и уж точно не последняя. Если «это» и не серьёзно, то наступит момент, когда будет серьёзно. И когда почувствуете, что иллюзий не осталось, ответьте себе на вопрос: ваша жизнь после измены дальше потечёт с ним или без него?
Но не слушайте ответ из головы или «сердца». Слушайте то, что возникнет в животе, в пупочной области. Вам нужно истинно «почувствовать» ответ.
7. Поговорите с мужем.
Если вы хорошо выполнили все предыдущие шаги, то вы готовы к любому варианту развития этого разговора. Спросите его о его планах насчёт вас. Мужчины в таких случаях часто мнутся – назовите варианты сами. «С ней», «со мной», «с нами обеими». Предусмотрите весьма вероятный ответ «не знаю, ещё не решил, всё так сложно», и если он прозвучит, попросите назначить срок ответа, но не больше недели.
"КАК ПРОСТИТЬ" : Видео 1 << Видео 2 >> Видео 3
Помните, что ответ «с ней» не обязательно окончателен, что ответ «с тобой» не обязательно искренен, а «с вами обеими» не обязательно обдуман. Что бы вы ни услышали, всеми силами воздержитесь от упрёков. Ведь кроме мужа, у вас союзников нет, и закрыть с ним коммуникацию означает для вас, по существу, выбрать жизнь без него. Поэтому соберите всё ваше женское начало и выберите позицию принятия. Поблагодарите его за любой ответ. Скажите, что сделаете, как он решит, и покажите искренность.
Вы думаете, это странный совет? Отнюдь. Ни один мужчина не оставит женщину, умеющую принимать, это исключительная редкость. Вода всегда выигрывает у камня. Так что смысл финального шага – вовсе не выяснение мнения изменившего супруга, а демонстрация принятия. Это схватка мужского и женского начал, а женское начало всегда побеждает. И если вы всё примете, то всё и получите.
(Ни при каких обстоятельствах не встречайтесь и не контактируйте с любовницей вашего мужа – и особенно не контактируйте наедине, без него.)
***
Понимаю, что вопросов остаётся ещё много (а может быть, и новые возникли после этой статьи), но как написать обо всём за один присест? Если муж не изменял вам, и вы читали из любопытства, то и слава Богу. А если вас накрыла мужская измена, то призываю вас помнить, что главная сила женщины – не внешность, не возраст, не ум и не доход, а мягкость, гибкость, цельность натуры, способность ждать, верить, принимать. Вода всегда сильнее камня.
Осознавайте! Берите ответственность на себя. И, конечно, помните, что в крайнем случае еще есть .
Материалы лекции "Как простить":
1.
2.
3.
4.
5.
6. Статья "Измена мужа"
7.