Видео-курс “Рецепты близости”

Народная Школа Отношений

Ведущая: ПОЛИНА ГОРБУНОВА

Порой, смотришь на семьи или пары, где нет близости, искренности, открытости и понимания, и кажется, что люди живут не полной жизнью, а иногда - что и вовсе не живут. Не просто держаться за партнера только из страха остаться одному, потерять статус и защиту, и сохранять при этом уважение к себе и к нему.

Чтобы добавить в отношения теплоты, чтобы они не были пустыми, не были только с виду похожи на союз двух людей, нужно добавить в них: себя, партнера и ваше отношение друг к другу. Тогда привычные "Я тебя люблю" станут не просто упаковкой, а очень ценным содержимым.

 

Вебинар 1. Начало. "Я тебя люблю"

СКАЧАТЬ ВИДЕО-КУРС

О вебинаре:

В словах "Я тебя люблю" иногда нет ни первого, ни второго, ни третьего. Кажется, скажешь и почувствуешь, и все сразу решится. Но есть ли за словами опыт? Есть ли там Я, есть ли Другой и есть ли осознание значения Любви? Кто, кого и как любит?
"Я" часто состоит из страхов, неуверенности и отсутствия личного опыта, непонимания своих границ и возможностей, своих желаний. "Другой" представляется половинкой, своим отражением, или непознаваемым существом, которого и не стоит разгадывать. "Любовью" называется что угодно: зависимость, терпение, отсутствие уважения, необходимость не разочаровать родственников.
Чтобы слова "Я тебя люблю" стали реальностью, предлагаю сначала сделать реальностью себя, партнера и сами чувства. Оживить их.

Программа вебинара:

1. Я:

Что и как делать, кого и зачем искать - определяется, прежде всего, тем, кто ищет и кто делает. Вы знакомы с собой, знаете свои границы? Вы делаете выбор из нужны или с открытыми глазами?
Надо познать себя и научиться оделять себя от другого человека, осознать, что вы общаетесь с зеркалом, пока не приняли свои минусы и плюсы.

2. Тебя:

Другой человек - это другом мир, другой язык, прежде всего. Стоит ли замахиваться на что-то большее, чем первые свидания, если вы не прочитали ни одной его любимой книги?
Надо научиться узнавать и понимать другого человека, замечать в нем не только желаемое. Признать его интересы и цели. В конце концов, понять, что он вам совсем чужой.

3. Люблю:

И в итоге – научиться отдавать этому другому, даже чужому человеку, - себя, научиться любить.
Не стонать, что отдала ему все, что было, а узнать, что же ему нужно.

Вебинар 2. "Кто это - Я?"

СКАЧАТЬ ВИДЕО-КУРС

О вебинаре:

Если вас нет, то не будет и отношений. Если вы сотканы из страхов и чужих мнений, и не осознаете этого, то ваш выбор будет нестабильным, компромиссным и не вашим изначально. И отношения, в таком случае, будут все время в опасности. В итоге, важно - кто делает выбор, кто задает критерии этого выбора и кто отвечает за него.

Программа вебинара

1. Экология личности:
Четыре области развития. Важно еще до начала отношений двигаться к самостоятельности, а не искать человека, который заткнет все дыры.
Ваша инвестиция в отношения - это вы сами. Если хотите контрольный пакет или хотя бы 50%, то будьте ценным вложением для общего дела.
Начинайте из комфорта.

2. Партнер как зеркало:
Отношения - это один из лучших способов познакомиться с собой. Нигде мы так быстро не узнаем про свои границы, как в отношениях.
Каждое "я не могу" и "не буду" показывает, где кончается гибкость и начинаются страхи, установки, общественное мнение, советы подруг и т.д.

3.Зачем мне отношения и какова моя роль:
Прислушавшись к себе, можно начать двигаться к осознанию того, зачем именно мне нужны отношения, с кем эти отношения и какова моя роль в них, каков мой вклад.
Здесь закладывается будущая интимность ваших отношений, ведь самостоятельный осознанный выбор уже ни с кем не обсудишь.

Вебинар 3. "Знаю ли я ТЕБЯ?"

СКАЧАТЬ ВИДЕО-КУРС

Программа вебинара:

Сможете ли вы отодвинуть зеркало влюбленности и увидеть там человека? Вообще, все происходит параллельно: мы узнаем себя, узнаем партнера, строим отношения. Но для наглядности нужно разделить.
Если вы успешно справились с чужими критериями, своими страхами и завышенными ожиданиями от отношений, то у вас есть шанс разглядеть другого человека. Узнать совершенно другой мир - мир глазами того, с кем вы хотите связать свою жизнь или хотя бы часть жизни.

В программе:

1. Наблюдать и узнавать:

Помните, что другой человек - это другой мир. И сколько бы вы не казались себе точными копиями друг друга, это иллюзия. И тем интереснее погрузиться в партнера, узнать его приоритеты, ценности, интересы, привычки и "закидоны". Любимые книги, фильмы, музыка. Круг общения. Семья. Работа и увлечения. Образ жизни. Привычки питания. Здоровье. Прежние отношения и прочите обязательства. Сексуальные предпочтения. Что и как он выбирает. Да тут дел на год, минимум.

2. Отделить от себя:
Иногда волнительно так глубоко узнавать другого, потому как становится понятно, что ничего общего у нас нет. И многие предпочитают поверхностное общение, такие же отношения с иллюзорной близостью.
Пробуйте все, что предлагает партнер. Это еще один способ узнать себя, понять, что ваше, а что было вам навязано.

3. Тот ли это человек:

Когда понятно, кто я и чего я хочу, а теперь еще понятно, с кем имею дело, то можно, более или менее, ответить себе на вопрос, будет ли этот опыт коротким и обучающим на будущее или он во что-то разовьется. Воспринимайте отношения как обучение. И каждого партнера как возможность сделать ваше восприятие мира объемнее и полнее.

Вебинар 4. "ЛЮБЛЮ?"

СКАЧАТЬ ВИДЕО-КУРС

О вебинаре:

Уже научились отдавать то, что нужно, а не то, что у вас есть?
Если в первых двух частях мы разделяли себя и партнера, то сейчас время - соединиться.
Любить - это отдавать, не требуя ничего взамен. И отношения - это управляемый процесс. Следить за ним нужно как за молоком на огне.

Программа вебинара:

1. Отношения - это каждый день:
Каждый день, каждая ночь, обед, ужин, телефонный звонок, каждая помытая тарелка, поглаженная рубашка, недовольный тон, молчание, поездки к родителям, улыбка, взгляд, интонация, - каждая мелочь.
Это не только общая собственность, кольцо и ребенок.

2. Что важнее вы или отношения:
Возможные конфликты, притирка партнеров, столкновение ваших интересов, - все это почва для проверки отношений. Как грамотно выходить, извлекая уроки, на что обращать внимание. Как вести себя до и после. Нет волшебного заклинания, есть внимание и работа над ошибками.

3. Простые правила:
Вы, ваш партнер и ваши отношения будут в постоянной динамике. Как помочь всем троим быть вместе долго и счастливо.