Архив рубрики: Консультации

Как научиться доверять

совет для жизни:
1. Доверие не имеет цены
Оно ничего не стоит. Оно только мешает видеть и слышать партнера прямо здесь и сейчас.
2. Знание имеет цену
Общение это постоянные петли обратной связи, которые доставляют надежную информацию.
3. Молчание - золото для того, кто умеет видеть
В молчании партнера не меньше информации, чем в его словах.
4. Никто не готов для отношений
Пока не усвоит достаточно знаний и опыта.

 

Как научиться доверять

Это тема с подвохом, потому что мой личный ответ на этот вопрос: НИКАК. И доверять не надо, и не доверять тоже не надо.

Подумайте сами, ну что такое доверие (или недоверие)? Предустановка. А что такое предустановка? Это просто клише, которое позволяет быстрее обрабатывать информацию. При этом, разумеется, скорость достигается за счет критических потерь той же самой информации.

Для примера вот вам диалог:

- Кашу будешь?
- Кашу? Нет!

Пожалуйста, решение принято. При этом скажите на милость, о какой каше шла речь? Каким способом приготовленной? С какими ингредиентами? С какими целями? Кто может поручиться, что партнер двумя словами не отказался от блюда, которое стало бы его любимым на долгие годы, если бы он его только попробовал? Но шанс упущен - благодаря клише "Каша".

(Заодно проверьте и себя: каких персонажей вы представили? Можно ведь было вообразить любые варианты, совсем ведь не обязательно, что жена в сто первый раз задает этот вопрос мужу, правильно? Вы-то лично кого представили?)

Доверие как свидетельство невнимания и косности

То есть, другими словами, сказав "я тебе доверяю" или "я тебе не доверяю", мы заявляем партнеру: "Я игнорирую ту информацию, которую могу получить от тебя прямо сейчас, а буду полагаться на предыдущий опыт" (причем, возможно, на опыт, полученный даже не с тобой, а с другими людьми). Фактически мы говорим: "Я не собираюсь оказывать тебе внимание".

Ах, как это опасно! Ведь отказываясь от актуальной (текущей) информации мы сообщаем партнеру тем самым, что не верим и в перемены в принципе. Считаем, что человека не изменишь. А если не изменишь, то и вкладываться в это не надо - соответственно, мы как бы заявляем, что не собираемся развивать отношения. Что есть, то и есть...

Вот куда заводит путешествие вглубь по установкам. Вам, может быть, кажется, что я утрирую? Ничуть - это как раз актуальный консультантский опыт. Который показывает, что люди, избыточно доверяющиеся или совсем не доверяющие, как правило последними узнают о том, что с их отношениями что-то не так. Поскольку живут не с партнером, а с раз навсегда установившимся представлением о нем. Как говорят в НЛП, с картой, которую они наивно приняли за территорию.

Случалось ли в вашей жизни такое, что человек, от которого вы меньше всего этого ждали, преподносил вам приятный сюрприз? Если нет - задумайтесь, может, он просто не смог прорваться сквозь ваши жесткие предустановки? Что, вы считаете ваши предустановки мягкими? Тогда у меня для вас не очень хорошая новость: такое мнение сигнализирует об особенной жесткости ваших предустановок. (Не верите? Вот видите - это и есть предустановка.)

Бросайте доверие, берите ОС

Отношения - это прежде всего обратная связь. Что такое обратная связь? Вы, допустим, говорите слово - и смотрите, как партнер реагирует. И потом говорите второе слово уже с учетом его реакции на предыдущее.

То же самое и в обратную сторону. Партнер что-то сказал или сделал - дайте ему свою реакцию. Но реакцию не "встроенную на уровне железа", а квалифицированную. Услышали "каша" - спросите, какая именно каша. Дайте партнеру возможность презентовать вам все преимущества его предложения, а также получите материал для ваших аргументов. И вы узнаете, что такое подлинный коммуникативный акт и какое он доставляет удовольствие. Как секс, ей-богу.

Если обратной связи не добиться

Отдельно для тех, кто жалуется на то, что мечтает получать от партнеров обратную связь на свои действия, но не получает ее. Бьется, буквально-таки, по их словам, как рыба об лед. Типа, хочу, но не могу.

Я вам так скажу. Люди обожают давать обратную связь. И все время это делают. Но не всегда они это делают квалифицированно, хотя количество обратной связи при этом не уменьшается, а иногда становится даже больше.

***

Итак, запомните, что ваш партнер (я и для мужчин, и для женщин это пишу) очень хочет давать вам ОС и дает ее. Если же вам кажется, что он/она "молчит", то вот какие есть варианты:

1. Вы его так наказывали за обратную связь, что он закаялся перед вами открываться. Скорее всего, вам нужно научиться принимать партнера с теми реакциями, которые вызывают у вас агрессию, иначе отношения не сдвинутся.

2. Вы реагировали на его обратную связь настолько невпопад, что он отчаялся - типа, "бесполезно, все равно не поймет". В этом случае вам нужно поучиться говорить именно с партнером, именно о том, что интересно ему, а не использовать его реплики или монологи для развития собственных тем.

3. Вы не замечали его обратной связи - просто не могли ее откалибровать. Возможно, ваш партнер такой человек, что его обратная связь видна не из криков, слез и яростной жестикуляции, а по едва заметному сокращению мышц в углу рта или углублению складки между бровями. Может быть, он активно коммуницирует с вами, но вы просто не видите.

4. Вы настолько уверены в его "бесчувственности", что просто на него не смотрите. Думаете, это так невероятно? Да вовсе нет - люди часами и днями готовы говорить о своих отношениях с кем угодно: родителями, друзьями, подругами, психологами и т.п., но им не приходит в голову пообщаться непосредственно с партнером и задать ему все вопросы. А когда они задают эти вопросы, то, увы, делают это настолько криво, что отношения, скорее, запутываются, чем наоборот. Из чего делается ошибочный вывод, что выяснять отношения значит только портить их. А нужна-то всего лишь квалификация.

Резюме про доверие

Страдания по поводу доверия и недоверия это, по сути, обида на то, что человек не является готовым для отношений продуктом, что "такой, какой он есть" (а именно неграмотный, неученый) он никому особо не нужен. Люди не знают простейших законов коммуникации - и часто даже не хотят знать, потому что это будет означать, что для того, чтобы построить настоящие, экологичные (прочные и развивающие) отношения, нужны знания и опыт.

Гораздо проще заменить эти трудные, затратные по времени и эмоциям вещи на комфортную подпорку "доверия". Дескать, кто-то кому-то не может довериться и в этом все дело.

Нет, дело не в этом. Доверие (равно как и недоверие) пустяковая вещь, которую можно слить, заменив знаниями и навыками, позволяющими системно собирать и обрабатывать информацию. Которые нужно освоить и практиковать до тех пор, пока они не вошьются на самый глубокий уровень нейро-психической структуры.

И тогда вы сможете с гордым видом произносить: "Я не думаю, я знаю", а в отношениях вам откроются такие глубины, что вы просто ахнете.

 

Предыдущая статья: "Как я бросил пить"
Следующая статья: "Как поговорить о важном и не поругаться"
Полный список статей: Все статьи эко-четверга

 

Как выбрать партнера?

совет для жизни:
1. Цените себя
И демонстрируйте свою ценность другим - проявляйтесь!
2. Доверьтесь влечению
И прислушайтесь к тому, что подсказывает вам секс.
3. Смотрите внутрь
Ищите того, чей характер, душевные качества и жизненные цели восхищают вас.
4. Не слушайте маму
Выбирайте для себя - не для родителей, не для друзей, не для "бывших". Только для себя.

 

Как привлечь внимание

За последние полмесяца у меня был целый ряд консультаций, где наилучшим решением для клиентов было бы не вступать в отношения
изначально.

То есть, типа: "- Как выиграть у казино? - Не играть".

Другими словами, речь пойдет о задаче выбора. Я, конечно, этого вопроса здесь не решу - а если решил бы, то, наверное, получил бы нобелевскую премию и неиссякаемый поток клиентуры.

Но я покажу вам несколько вещей, на которые стоит обращать внимание, когда вы собираетесь выбрать партнера для отношений. Что поможет вам - как минимум - обдумать все еще раз. А как максимум - пересмотреть свои ожидания. Потому что чаще всего нам доставляют страдания не сами отношения, а несоответствие их надеждам, которые мы на них возлагали.

Чтобы показать всю сложность вопроса, я опишу несколько серьезных причин, по которым люди систематически делают "не тот" выбор. А вы посмотрите, что можно отнести к себе - может быть, это натолкнет вас на ваше "главное препятствие" и позволит оптимизировать свою стратегию.

Сниженные критерии

Что, например, первым делом бросается в глаза (я, конечно, строго про себя говорю), когда начинаешь просматривать анкеты в социальных сетях? Крайне некачественный контент. Статусы почти сплошь скопированы. Фотографии... мыльные, пересвеченные и недосвеченные, со всеми мыслимыми нарушениями композиции, жуткими ракурсами, ни черта не обработанные даже в простейшем редакторе... ну и так далее. О чем это говорит мне?

Это сообщение: "Я не выбираю. Я ем все без разбора".

Неужели вы думаете, что человеку, который не беспокоится о том, как выглядит в анкете его лицо, будет много дела до серьезной оценки человека, с которым он собирается провести свою жизнь? Конечно, елки-палки, нет! Как он из своих фотографий выбирал, так будет выбирать и на рынке отношений.

Другая сторона медали - избыточные фильтры. Только самое лучшее! Только самое гламурное! Только выутюженное! Критерии, задранные до такой степени, что, кажется, это уже и не человек вовсе, а персонаж из глянцевого журнала. Типа, он не в наших снегах живет и картошку с селедкой ест, а на Сейшелах или где там. Встретишь человека с такой фотки в реале - ни в жисть не узнаешь. Вот будет разочарование!

То есть, то же самое, только с инверсией, ровно наоборот. Один говорит: "Ну кто я такой/такая, чтобы выбирать?", а другой: "Да кто вы такие, чтобы я среди вас, жалких людишек, выбирал/выбирала?"

В обоих случаях человек отказывается от выбора и предоставляет дело случаю. А почему отказывается? Потому что ЧСЦ (чувство собственной ценности) снижено. Вот и бежит от людей, делая вид, что он выше их или, наоборот, что ниже.

Простая рекомендация.

Посмотрите, насколько точно ваши представительства в социальных сетях отражают именно вас, а не ваши безумные мечты или глубочайшее отчаяние относительно того, какими вы хотели бы казаться людям. Ваши фото, ваши тексты - они действительно ваши? Они открывают вас другим людям или прячут? Помните: чем больше закрытости сейчас, тем больше разочарований завтра.

Сексуальные предпочтения

Предыдущий пункт, на мой взгляд, существенней, но этот зато наглядней. Суть его сводится к следующему: "Подходящий партнер не возбуждает, а возбуждает как раз неподходящий".

И что с этим делать? Кто откажется от сексуального партнера и выберет не сексуального? Разве что тот, кто не предполагает сохранять верность. А такой вариант нам, приверженцам экологии в отношениях, точно не подходит.

Действительно, люди, не подходящие для постоянных отношений, часто очень подходят для непостоянных. И обладают впечатляющей способностью вызывать особое влечение. И вот этот факт неожиданно подсказывает нам выход из тупика.

Как вы помните, отношения это обучение. И это не то обучение, которое мы выбираем сознательно. На учителя или ученика нам указывает что?.. Правильно, сексуальное влечение. А значит?.. Значит, если влечение указывает вам на партнера для коротких или среднесрочных отношений, значит, именно такие отношения вам на данном этапе развития и нужны.

Конечно, если человек вбил себе в голову, что ему необходимы именно постоянные отношения, то его ждет жестокое разочарование. Но не в этом ли будет, в данном случае, урок отношений?

Простая рекомендация.

Доверьтесь своему влечению и не ждите от отношений большего, чем они могут вам дать. Когда вы будете действительно готовы к большему, нужные отношения для вас найдутся. А сейчас не торопитесь. Кто торопится - тот завязает глубже.

Внимание к вторичному

Мы подошли к кое-чему очень важному, а именно к одной глубинной установке. Которая системно связана с предыдущими пунктами и влияет на них.

Речь идет о том, что люди считают в партнере самым важным. А что это? Из анекдотов (другими словами, из наиболее надежных источников информации, которые всегда отражают самую суть вещей) мы знаем, что для женщины это деньги, материальный достаток, способность мужчины обеспечить семью - и сама эта семья, "серьезные отношения". А для мужчины это "сиськи", то есть внешность и новизна.

Так вот, проигравшими в отношениях (если мы об экологичных, постоянных отношениях говорим) оказываются те, кто поставил на деньги и сиськи. То есть, на материальное, а не на духовное. Стратегически почему-то как-то так все время оказывается, что без материального жить можно, а без духовного нет. Хотя, разумеется, человечество, по вечному неразумию своему, в абсолютной массе пренебрегает духовным, а тянется именно к материальному.

Выбор в партнеры человека, который значительно богаче, умнее или красивей тебя чреват будущими трудностями в отношениях. То же правило работает и в обратную сторону: если вы Ротшильд, не надо подбирать никого в канаве и пытаться сделать из него человека. Действуйте на своем уровне, откройте, например, институт бездомных.

Простая рекомендация.

Повспоминайте тех, с кем вас сводила судьба. С кем вам было легко, просто, комфортно? Кто вам нравился за характер и душевные качества? Кто восхищал вас? Кому вы точно отдавали себя без всякой корысти?

Родительские сценарии

Ну, и напоследок - о чужом выборе. Особенно это касается девочек, но и мальчиков тоже. Родители, как правило, хотят, чтобы у детей в жизни сбылось то, чего у них самих, увы, не сбылось. И дети выходят в жизнь с готовыми целями и программами по их достижению - которые встраивались совершенно без учета того, что им действительно надо.

К тому же эти программы еще и не рабочие. Если у мамы не получилось найти мужчину своей мечты, а получилось только сойтись и расстаться с одним отцом и двумя отчимами своей дочери, у этой дочери мало шансов на собственную счастливую судьбу, если она будет слушать советы матери. "Мама знает". Дочка, твоя мама ничего не знает. Не слушай ее. Если бы она что-то знала, она научила бы тебя обходиться без ее советов. Беги из дому со всех ног и не звони чаще раза в неделю. А когда звонишь, на все вопросы отвечай, что все хорошо.

Есть как минимум две опасности. Первая - искать партнера, который понравится маме. Вторая - искать партнера, который маме не понравится. Первая опасность конформистская, вторая нигилистическая. Но обе отражают зависимость. Отношения - это вовсе не средство оправдать чьи-то надежды или кому-то что-то доказать. Ради такой ерунды и жить не стоит.

Простая рекомендация.

Проверьте, не строите ли вы отношения просто для того, чтобы кому-то угодить? Родителям, бывшим партнерам, подругам и друзьям, чужим людям на улице? Если обнаружите, что это действительно так, дайте себе время еще немножечко подрасти.

Резюме

Итак, мы говорили об "изначальном выборе" - о ситуациях, когда запутавшиеся отношения не распутать, а рухнувшие не отстроить, поскольку не нужно было затевать их с самого начала. Мы понимаем, что у кого-то только такие отношения и получается затевать, и мы понимаем, что корни таких ситуаций довольно глубоки. И, в то же время, мы попытались немного обнажить эти корни, чтобы у читателей и читательниц была возможность, если и не изменить ситуацию, то хотя бы лучше познакомиться с ней.

Мы описали четыре потенциальных причины неподходящего выбора, в частности:

1. Сниженное чувство собственной ценности.

2. Тактические сексуальные предпочтения.

3. Внимание к второстепенным вещам.

4. Использование чужих критериев.

И мы дали рекомендации по отслеживанию у себя этих причин, наблюдению за ними. Конечно, чтобы изменить степень их влияния, требуется серьезная углубленная работа, однако информация и анализ также могут принести свои плоды.

Я от души надеюсь, что эта статья помогла вам несколько больше разобраться в ваших отношениях. Спасибо за внимание. До новых встреч на страницах сайта Школы.

 

Предыдущая статья: "Как жить без партнера?"
Следующая статья: "Как я бросил пить"
Полный список статей: Все статьи эко-четверга

 

Как жить без партнера?

Жизнь без партнера - это не жизнь без отношений
Первая экология - это экология отношений с самим собой.
Отстаивайте свой образ жизни
Атакуйте сейчас, чтобы потом не отбиваться.
Найдите внутреннюю опору
Поднимайте чувство собственной ценности, погружаясь в себя.

Как привлечь внимание

Казалось бы, это совершенно не наша тема - мы ведь за постоянные и развивающие отношения. Мы используем термин "экология отношений", мы учим строить и сохранять отношения, и тут... "как жить без них". Вот те на.

И однако, тема-то есть. Масса людей живет в одиночку. Иногда у них нет привычки к отношениям. Иногда они живут одни потому, что не могут найти подходящего партнера. А иногда потому, что подходящий для них партнер - это, например, партнер приходящий. Или виртуальный.

Читать далее Как жить без партнера?