Мы с Полиной несколько модифицировали ежедневные отчеты по своему режиму. Будем писать более свободно и в отдельных постах. Чтобы больше было похоже на дневник.
Лег:
~ 4:00
Встал:
~ 10:00
Вес:
71,7 (+0,4)
Физическая активность дома:
утром 45 минут (бегал с утяжелителями + разминка и заминка), днем крутил обруч 5 мин, вечером еще 5 мин.
Физическая активность на улице:
нет
Вокал:
упражнялся с Полиной
Кофе:
1 чашка днем
Табак:
1 puritos под кофе
Жирное/сладкое:
нет
Утро
началось с неприятного сюрприза, который ждал меня на весах в виде четырехсотграммовой прибавки. Как говорят брошенные девушки, за что?? Хотя я знал, за что - за то, что вчера не бегал, и за тульский пряник. А может быть, еще эта вкусная утренняя каша.
Я тут же обул кроссовки и стал бегать как заведенный, махая руками с утяжелителями. Нет, сначала я выпил стакан воды. А потом, убегавшись, еще один. Практически все, что мне удается в плане воды, это утренние два стакана. Потом уже питье выходит из под контроля.
Вчера я купил бутылочку воды в Гурмэ и немного попил из нее, но потом, в расстройстве, положил ее в пакет, не закрутив. И все, конечно, вылилось.
Завтрак мой состоял из вчерашней
- вкусной пшенки,
- половинки банана,
- мандарина, и
- пары куражинок с черносливинками.
День
Сейчас я чертовски много уделяю внимание всяческим горнолыжным сайтам. Как раньше фотографическим, но фотографировать я худо-бедно научился, кабы еще 18-летние модели выстраивались в очередь. А теперь я нашел красивое и здоровое увлечение (собственно, не нашел, а отыскал, вспомнил), которому можно предаваться хоть круглый год. И, короче, завелся. Хвала дружелюбной Вселенной, что Полина разделяет мои пристрастия, что она так спортивна и уже каталась с большой горки.
Около часу дня я съел ароматный
- кусочек слабосоленой форели, которую купил вчера в Гурмэ. Там они ее сами готовят, и это действительно слабо-соленая рыба, а не тот ужас из вакуумных упаковок, где соль чуть не на зубах хрустит. Я ее съел с
- половинкой докторской булочки, почти засохшей, мать ее так.
И еще я сварил себе
- кофе, и пил его с
- микро-шоколадкой и сигаркой монтекристо puritos.
Когда Полина приехала от мамы, она меня накормила обедом. Это был
- вареный рис с
- банкой натуральной горбуши и два салата - один ядовитый
- салат из фунчезы (острый!), другой мягкий
- салат из капусты с морковкой. А также
- хрустики и
- безалкогольное пиво.
Вечер
Вечером мы с Полиной прокатились в магазин "Кант", заценить горнолыжный инвентарь. Цены для нас неподъемные, но ботинки померили - в основном, для опробования колодок разных брендов, чтобы лучше ориентироваться, что в прокате просить. Я померил аж три - и совершенно очумел. Кто одевал на ногу хотя бы один горнолыжный ботинок, тот меня поймет. А в ситуации магазина, кучи народу, жары, продавцов... мамочка. Есть подозрение, что Rossignol для меня оптимален.
Вы бы знали, бог мой, на каком инвентаре мы начинали в 70-м! Это были просто чудовища, а не ботинки, а лыжи именовались нами не иначе, как "гробы". А одежда! Какое там, к матери, термобелье и куртки с мембранами! А склоны! А подъемники! Я, когда смотрю на то, что можно тупо взять сейчас в прокате за 600 рублей и кататься себе с полнейшим наслаждением, просто плачу.
Вернувшись домой, наелись какой-то необычной каши из
-творога и
-груши, которую Полина приготовила в блендере. Еще я пару хрустиков съел и, как обычно, подъедался
- курагой и черносливом (без фанатизма, впрочем)
Я еще закончил пост, который целый день писал - консультационный, "Не встретиться". Начинал - думал, напишу пару слов. Но он, черт его дери, разросся, и пришлось даже насильственно сворачивать. Уверен, что его ждет большой успех, как и его автора.
А к ночи посмотрели классный фильм: "Мой лучший друг" с . Я сейчас именно с Отоем скачиваю фильмы на ночь. Посмотрите.