Лег: ~ 2:30   Встал: ~ 9:15
Вес: 71,5 (+0,7)
Физическая активность дома: 10 минут обруч крутил.
Физическая активность на улице: нет
Вокал: Пел под гитару Полины
Кофе: 1,5 чашки   Табак: 2 backwoods
Жирное/сладкое: нет

Утро

Спал хорошо, так что даже зарядку делать не стал. Вообще, "хорошо" до известной степени мешает режиму. Типа, и так хорошо, зачем напрягаться еще? Впрочем, "плохо" производит то же самое действие. И так, мол, все плохо, зачем напрягаться?

Режим, вообще говоря, тем и полезен, что помогает держать контуры в определенном коридоре. "Ничего слишком". Умеренность.

Утром я ел все то же, что ем и обычно, так что не буду развозить про банан, мюсли, активию.

Потом у меня была консультация с симпатичной парочкой, у которой все еще впереди.

День

Обедали вчерашними котлетками из индейкиного фарша и макаронами. Я по-прежнему, удивляясь себе, налегаю на соленое и острое. В моем возрасте это категорически не полезно, но мой принцип - идти за удовольствием.

Потом у меня была еще одна консультация. В женщинах прям-таки вшито беспокойство, которое нужно уметь направить на пользу отношениям, но которое часто причиняет им существенный вред. Мужчины, в большинстве своем, расслабленны, их нужно дергать за повод раза в 3-4 реже, чем делают это женщины. В результате возникает агрессия на пустом месте.

Вечер

Вечер прошел под знаком друзей (к которым я отношу и свою маму) - мы встретились с Игорем и с Катей. Игорь одолжил нам чемодан, Катя напоила чаем, а мама накормила грибным супом. Который был вкусным, но определенно лишним.

Вечером я выпил вторую чашку кофе (полчашки, поскольку положил два куска сахара и получилось слишком сладко) и выкурил вторую сигариллку. Без всякого удовольствия, надо сказать, не нужно было и начинать это. Но уж подумал, что в Европе неделю не буду курить - там же в кафе, вроде, нельзя, а в номере - какой смысл?

Это последний режимный пост, мы завершаем проект, спасибо за внимание всем, кто читал о нашей жизни. Но живем мы по-прежнему по режиму, как и до того жили. Успеха!