Четвертый пункт эко-режима гласит: "Не высказывать обид и упреков".Этого правила следует придерживаться не более одного дня в неделю. Смысл его очень прост. Каждый, кто практикует эко-режим, испытал на себе следующий (на первый взгляд, парадоксальный) эффект: поводов для жалоб, обид, упреков и прочих всплесков эмоциональности в эко-четверг становится больше.
Не вдаваясь в анализ указанного эффекта, мы рекомендуем сдаться ему, получив в ответ удовольствие и пользу: в частности, сдерживая внутри себя напор обид и упреков, яснее и глубже осознать поводы, которые их вызывают.