Знаете, что такое неуверенность? Ну, или сниженное чувство собственной ценности?

Скажем, девушка не пользуется пока особенным спросом у парней. И она говорит себе: "Конечно, у меня нет таких ног, такой талии, таких дорогих тряпок, как у всех этих ... (других девушек) - поэтому никто не разглядит моей тонкой натуры. Мужчинам от женщины же только одно нужно!"

А другая девушка, допустим, пользуется очень высоким спросом. И говорит себе: "Конечно, это всё только благодаря моему бюсту, моей коже, моей талии и моим шмоткам - а до моего внутреннего мира никому и дела нет. Мужчинам от женщин же только одно нужно!"

Из примеров видно, что неуверенность, если она есть, сумеет подобрать правдоподобное объяснение для самой себя. И это не зависит от фактов.

Чувство неуверенности

Представим, что человек как бы состоит из четырех частей: одна управляет восприятием (зрение, слух, вкус, запах...), другая эмоциями (обида, гнев, торжество...), третья мыслями (рассуждения, анализ, логика...), четвертая чувствами (любовь, признательность...). Четыре эти части назовем, соответственно, Сила, Власть, Ум, Страсть.

Где находится неуверенность?

Правильно, в Силе. Неуверенность переживается как ощущение, и это ощущение страха. Страх очень глубокая штука, он чуть ли не основной биовыживательный ресурс. Если животное не умеет бояться, ему не выжить.

Однако, чувство неуверенности, согласитесь, чаще всего настигает нас в ситуациях публичных. Страх-то, конечно, страх, но страх особенный. Страх в коммуникативной ситуации. Неуверенность - это боязнь потери статуса (это уже Власть), боязнь показаться глупым (Ум), боязнь быть отвергнутым (Страсть). Поистине, неуверенность опутывает нас как плющ или как лиана!

Как побороть неуверенность?

1. Оставьте саму мысль о борьбе с неуверенностью. Потому что это значит бороться с самим собой, а себя самого никак не побороть. Если не верите, встаньте посреди комнаты и попробуйте.

2. Скажите себе, что это с вами навсегда. Я, например, очень много раз выступал перед большим количеством людей, но не рискнул бы объявить о своей уверенности в себе. (Это и необязательно, между нами - достаточно быть уверенным в своих идеях.)

3. Скажите себе, что неуверенность ваш ресурс. Она вам поможет подготовиться к вашем общению с другими людьми наилучшим образом. Вы ничего не пропустите, вы подумаете за каждого, вы сможете все учесть, а если что-то пойдет не так - вы будете готовы.

4. Ни с кем не советуйтесь, полагайтесь на себя. Особенно не спрашивайте авторитетных людей, которые могут на вас повлиять. То, что они вам посоветуют, пригодилось бы им, но не вам.

5. Найдите внутри себя, между пупком и солнечным сплетением, особенное чувство, которое давало бы вам сигнал о том, что вы готовы и все будет в порядке. И не выходите на люди без этого сигнала. Это зерно вашей уверенности.

6. Не прячьте своей неуверенности, сделайте из нее фишку. Признавайтесь людям, что вот есть у вас такая черта - неуверенность. Это добавит вам шарма, окружающие будут считать вас тонким человеком.

7. И последнее. Спрашивайте себя почаще, уверены ли вы в том, что вы не уверенны?

Когда получите первые результаты, можно закрепить их на тренинге.