Первый из четырех уроков 1-го класса "Школы отношений". Он посвящен такой серьезной угрозе, как жалобы. В NTRS считается, что за жалобы отвечает - структура, которая следит за тем, чтобы с нашим физическим телом все было в порядке. Контуру Силы, как вы помните, подчинены мотивы безопасности, здоровья, стабильности, дружеских и семейных связей и так далее.
ЖАЛОБЫ означают, что наше "Я" недовольно тем, как работают мотивы в контуре Силы. Иными словами, мы жалуемся, когда чувствуем себя физически слабыми, больными, когда недовольны своей семьей или работой.
Важно!
Дело вовсе не в том, какое у вас здоровье или какая у вас работа. Дело в том, удовлетворен вы ими или нет. А если не удовлетворены, то кого вы считаете ответственным за существующее положение дел?
Если жалуетесь - то "мир", то есть НЕ себя.
А это непорядок, потому что ответственность снята.
Другими словами, тот кто жалуется, будет продолжать жаловаться, но менять ничего не будет.
А жалобы, как было показано выше, истощают ресурсы отношений, поскольку ведут к недовольству партнера, которому эти жалобы приходится слышать.
Как с этим работать?
(Примите во внимание, что это рекомендация предназначена исключительно вам, а вовсе не вашему партнеру. Если сами вы не жалуетесь - и не слышите от других жалоб на ваши жалобы )) - то можете смело переходить к следующему уроку.)
Итак:
Школа NTRS предлагает несколько способов для работы с жалобами (мы это называем настройкой контура Силы), здесь я опишу только один из них.
Он называется "Просунуть волос" и является универсальным для всего NTRS-подхода.
Итак, просунуть волос между мотивом и поведением очень просто, нужна только капелька осознанности. Как только вы поймали себя на том, что жалуетесь, тотчас кричите (именно крикните - партнеру, чтоб он понял, что вы поняли): "Я жалуюсь!" и можете продолжать жаловаться, только уже осознавая, что вы это делаете. То есть жалуйтесь намеренно, образцово-показательно, пафосно, картинно, театрально. Постарайтесь постепенно перейти к жалобам на собственную склонность к жалобам и неспособность пожаловаться как следует. Остановитесь, когда устанете. Когда выполните это задание 14 раз, обратитесь ко мне, и я дам вам следующее.
P.S. С партнером предварительно следует договориться и получить у него добро на вашу работу над собой.
Когда человек в расстроенных чувствах хочет "понять", от понимания ему только хуже станет. Скажем, распространенная ситуация: женщину кто-то бросил, она хочет "понять". Поможет ей понимание? Ни боже мой.