Лег:
~ 2:00
Встал:
~ 9:15
Вес:
71,4 (+0,4)
Физическая активность дома:
нет
Физическая активность на улице:
нет
Вокал:
урок
Кофе:
1 чашка
Табак:
1 backwoods
Жирное/сладкое:
нет
Утро
Конечно, весы не порадовали - 71.4. Мать их, ну что такое, то в плюс, то в минус? Мне кажется, я и не ем такого количества еды за день - откуда берется? (А сегодня наелся творога и кураги с черносливом, уже чувствую, что завтра ничего не изменится на весах.)
Завтракал так:
- половинка банана,
- половинка яблока,
- кружка мюслей с активией 1%. Больше, кажется, ничего.
А потом-то мне надо было бежать на вокал - поэтому никакой гимнастики, кроме дыхания перед началом урока, я не сделал.
(Хотя успел покреативить с Полиной насчет оргструктуры движения за экологию отношений.)
День был, по правде сказать, дурацкий. То вляпался в диалог с одной малолетней вонючкой, которая откровенно пыталась меня сначала развести на бесплатную работу, а потом стала злобно сводить счеты, когда это не вышло. На ютубе кто-то откомментировал меня матюгами. В контакте кто-то написал неловкую гадость под моей фоткой... Правда, много было и приятного - и с учениками, и с клиентами, и на том же ютубе кто-то сердечек наставил под клипами... в общем, неоднозначно все.
Я это давно заметил - когда рынок поворачивается лицом, розы и затрещины сыплются как из рога изобилия - то лупят, то хвалят. Надо просто работать и не обращать внимания.
День
Обедали
- супом-пюре и
- омлетом с зеленой фасолью. Ел
- грибочки соленые, помидорчики,
- пару хрустиков.
Потом писал отчет по вчерашнему - все писал его, писал... Пока не дописал. А потом еще что-то было, и я наелся
- обезжиренного творога с медом. И у меня с тех пор ощущение, что завтра я поправлюсь.
Вечер
Потом мультфильмы смотрели... Симпсонов, Гриффинов... И поехали, значит, в Гурмэ. Купили там еды, в том числе соленой рыбы и б/а пива. А от тульского пряника и прочих чиабатт я воздержался. Чему несказанно рад.
По возвращении я съел
- кураги, изюма, чернослива. Чувствую себя плотненько. Не знаю, короче, как оно завтра будет.